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Para ajudar a proteger a si e aos outros

Publicado em: 22/06/2020 11:44

Para ajudar a proteger a si e aos outros

Pratique distanciamento social

É mais importante evitar o contato com pessoas doentes. Mas o distanciamento social também significa ficar longe de todas as pessoas que não vivem em sua casa. Às vezes é chamado de "distanciamento físico".

Evitar multidões

É uma parte importante do distanciamento social. Mas mesmo pequenas reuniões podem ser arriscadas, por isso é melhor ficar em casa o máximo que puder. Quando você precisar sair, tente o seu melhor para ficar a pelo menos 2 metros de distância de outras pessoas.

Use uma máscara quando precisar sair

Especialistas em muitos países recomendam fazer isso. É principalmente para que, se você estiver doente, mesmo que não tenha nenhum sintoma, tenha menos probabilidade de espalhar a infecção para outras pessoas. Você pode usar um pano ou uma máscara caseira para cobrir a boca e o nariz. Na maioria dos casos, os especialistas recomendam deixar máscaras médicas para os profissionais de saúde.

- Ao tirar a máscara, não toque nos olhos, nariz ou boca. E lave as mãos depois de tocar na máscara.

- Você pode lavar a máscara de pano com o resto da roupa.

Lave as mãos com água e sabão com frequência

Isso é especialmente importante depois de sair em público, receber suas correspondências ou tocar em pacotes ou outras entregas. O risco de ser infectado ao tocar em itens como esse não é bem conhecido, mas provavelmente não é muito alto. Ainda assim, é uma boa ideia lavar as mãos com frequência.

- Esfregue as mãos com sabão por pelo menos 20 segundos, limpando os pulsos, as unhas e entre os dedos. Em seguida, lave as mãos e seque-as com uma toalha de papel que você pode jogar fora. Se você não estiver perto de uma pia, use um gel desinfetante para as mãos para limpar as mãos. Os géis com pelo menos 70% de álcool funcionam melhor. Mas é melhor lavar com água e sabão, se puder.

- Evite tocar seu rosto, especialmente sua boca, nariz e olhos. 

Evite viajar, se puder

Alguns especialistas recomendam não viajar para ou de determinadas áreas onde há muitos casos de COVID-19. Porém, qualquer forma de viagem, especialmente se você passa algum tempo em locais movimentados, como aeroportos, aumenta seu risco. Se muitas pessoas viajam, também aumenta a probabilidade de o vírus se espalhar para mais partes do mundo.

Faça sua parte, mude sua rotina para vencermos esta etapa!